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damotu 發表於 2022-11-12 11:12 PM

瑜珈可以瘦身嗎?

因為沒有做過瑜珈
小腹一直困擾微凸
想要瘦下去
再瘦一點
不知道瑜珈也可以瘦身嗎?
完全沒有接觸過
一開始真的有 選擇困難
不知道應該報哪一種
像救國團 開的瑜珈課很多很多種
實在 不知如何選

空中的瑜珈 是不是一定比較好?
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e39517200 發表於 2023-11-20 12:00 AM

瑜珈主要應該是伸展肌肉與核心機巡訓練，要瘦身消脂肪靠瑜珈可能不太行，但能讓體能變好

雯莉 發表於 2024-3-20 12:01 PM

瑜珈不一定能瘦身 但可以讓身材體態更挺拔漂亮有精神..

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