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茶與咖啡因
茶與咖啡因茶中的咖啡因對中樞神經有明顯的振奮作用，喝茶可以強化思維，提高對外界的敏銳度。咖啡因還具有減緩偏頭痛及利尿的功效，但是咖啡因對某些人會引起心跳過速與胃腸道異常等副作用。 以市售的茶葉及咖啡產品來分析，咖啡因在茶葉中的含量為2.3-3.7 %，而在咖啡的含量達1.2-4.0%。茶飲料、咖啡飲料及可樂的咖啡因分別為0.04-0.26、0.20-0.50及0.10 g/mL不等。因此一杯200毫升的茶、咖啡及可樂約佔有52、100及20毫克的咖啡因。如何攝取咖啡因才不會過量？一般的建議是每天不要超過300毫克咖啡因的量，若以200毫升為一杯舉例，茶、咖啡及可樂分別以6、3及15杯為限。 咖啡因會使胃液增加、酸度增強，避免空腹喝茶，以免胃痛。喝茶偶爾會使血壓降低引發茶醉，出現暈眩無力的副作用，是因為咖啡因和兒茶素會使血管壁鬆弛、血壓下降。避免茶醉的方法是勿飲用過量，以及適時地食用一些茶食。 大量的咖啡因會增加流產和不孕的機會，故考慮懷孕的女性更應少喝含咖啡因(咖啡、茶、可樂)的飲料，且為了胎兒與幼兒的健康，孕婦與哺乳婦女有必要對蘊含咖啡因飲料的攝取加以限制。參考文獻
1.黃建才、陳介甫、蔡東湖：茶葉及咖啡中咖啡因之含量分析。中醫藥雜誌，10：135-141 (1999)。
2.陳宗懋：中國茶經。上海文化出版社，上海市 (1992)。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 平常的茶葉我喝還好.早上要是喝飲料店的茶或早餐店的茶.就會胃不舒服 以前對咖啡因滿敏感的
有時身體狀況較差的時候
早餐配杯紅茶就會心悸
後來漸漸就比較好了
現在天天喝咖啡似乎也沒事?! 可是酒沒喝又會回到原點，個人經驗 其實喝茶還是要注意如果
體質較差的人最好要給醫
生檢查一下了解一下體質
狀況須要注意那些事項
再喝會比較好歐<br><br><br><br><br><div></div> 所以個位朋友喝茶要適量
以免咖啡因過量造成身體不適
喝的剛好皮膚會很的 回復 1# aco2812
任何東西都要適量,喝查時還想那麼多呀 其實不管什麼成分過多了都會對身體產生影響...所以適量就好.....
至於多少量...可用漸進式的放是去看我們身體的負荷
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