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膳食纖維七天飲食實驗紀錄！
Annie地瓜代替白飯‧七天體驗實錄http://tw.v3.news.yimg.com/xp/beauty20/20060919/19/1969437619.jpg
看完了兩大膳食纖維高手的瘦身招式，得開始動身去實地演練囉！「要自己料理，好麻煩欸！」其實地瓜、洋菜的料理方式超簡單！忙碌的Annie和Joan跟妳分享這7天的實驗心得，相信妳也能辦得到。
第1天
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老媽「夭壽~買那麼多地瓜回來是要逃難喔！」
Annie「啊！被發現了」
第2天
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Annie「一次給它蒸一堆冰起來，想吃再微波，超方便！」
第3天
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同事A「中午囉～去吃好料吧」
Annie「嗚～我只能躲在辦公室啃地瓜，帶出去太難看了」
※注意：地瓜要連皮吃，纖維質更多！
第4天
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Annie「用高級紙袋裝…降子就可以出去跟同事吃飯了」
同事「哇勒！妳也太愛裝了」
第5天
Annie「嗚~長痘嘴破~原來吃地瓜真的會排毒」
P.S 吃地瓜必備→抗痘補救全系列
* 洗完很清爽，卻沒有一般抗痘洗面乳的乾澀感/碧兒泉‧淨膚清脂潔顏膠,150ml,NT700
* 收斂效果超強，重點敷痘痘就ok擦整臉太刺激/KIEHL's,藍色收斂水,8oz,NT900
* 很適合擦在突然長出的大痘痘，消腫效果快/yuxia‧AC和漢荳荳精華液,45ml,NT990
* 小小一片局部敷很方便，冰冰涼涼很舒服/艾杜沙‧荳蔻局部調理面膜,50片裝,NT780
* 塗在快要冒長出來的痘痘上，隔天就會消掉囉/Kanebo‧痘痘均衡凝露,補g,NT1150
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* 筆芯有點軟用筆側不要用筆尖塗，遮痘效果頗自然/薇姿‧遮痘色筆,NT450
第7天
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「忘了帶地瓜？沒關係，全台各大菜市場都能找的到地瓜攤蹤跡！」
Annie七天吃地瓜 感想
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體重小小減了0.5kg啦，再繼續吃他個2星期，有毅力才會瘦更多^O^
地瓜料理6變化
吃地瓜料理就不要再吃其他澱粉類食物囉！搭配一盤蔬菜跟一份肉剛剛好。另外建議挑200g～250g大小的地瓜，剛好適合女生的食量
蒸地瓜
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地瓜洗乾淨裝在碗裡，放到大同電鍋加1杯水，彈起來之後就可以吃啦
烤地瓜
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自己DIY選纖長形的較容易熟，大約烤40分鐘，木筷子能輕鬆戳過去就行了
地瓜蔬菜湯
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洗好去皮，然後切塊，加點柴魚片、其他青菜一起煮湯，煮到熟透就可以
地瓜粥
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鍋裡放12杯水大火煮開後加米，轉小火煮40分鐘，再加切塊的地瓜繼續煮20分鐘
地瓜牛奶
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洗好去皮、切塊蒸熟。再加牛奶放到入果汁機裡(想要甜一點加一滴滴果糖吧)...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 地瓜真的是好東西ㄚ!!
我會煮地瓜+薑母+黑糖..排毒功效超讚!! 超愛日本地瓜~~~{:31:}
你們喜歡怎樣的地瓜呢?馬來西亞的地瓜不好吃超不愛的{:9:}
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