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經期不規則 喝茶飲調理
本帖最後由 abbott14 於 2011-12-6 08:57 AM 編輯新聞出處:蘋果日報
飲用前先檢查 按穴位益氣
不少女生有經期不規則問題，中醫師袁心愷表示，常手腳冰冷、經血少且色黑的氣血衰少及沖任瘀阻體質，易有2、3個月才來經、經期間隔長情形，而易累、臉蒼白的氣虛體質及口乾舌燥、經血多的血熱體質，則易有月經太頻繁情況，若經檢查確認不是巧克力囊腫、子宮肌瘤等引起，可依症狀飲用含當歸、紅花等藥材的茶飲調理，另可按壓血海、隱白穴等穴位，幫助活血、調經。
月經來的時間好不正常喔
經期間隔長 以下茶飲皆為1天份，分早晚各1次喝完，經期結束後連喝7天，之後至經期來前每周喝2次，經期時勿喝。
當歸熟地茶
適用對象：易手腳冰冷、頭暈、臉色蒼白、食欲差的氣血衰少體質。
材料：當歸、熟地各3克，黃耆5克。
功效：當歸活血調經、熟地補血滋陰、黃耆益氣。
做法：藥材加1000c.c.水，以大火煮開轉小火煮15分後飲用。
紅花丹參飲
適用對象：經期來易腹痛、腹脹、經血偏黑或有血塊的沖任瘀阻體質。
材料：紅花3克，雞血藤、丹參各6克。
功效：紅花通經祛瘀、雞血藤補血調經、丹參活血。
做法：藥材加1000c.c.熱水，以大火煮20分鐘熄火，再加適量蜂蜜調味。
血海穴
位置：掌心包覆膝蓋骨、手掌自然張開大拇指尖處。
作用：活血化瘀、幫助氣血循環。
按法：握拳後以指關節按壓，每次15~20下，每天2~3次。
三陰交穴
位置：腳踝內側往上約4橫指寬處。
作用：促進血液循環，紓緩經痛。
按法：握拳後以指關節按壓，每次15~20下，每天2~3次。
經期太頻繁 以下茶飲皆為1天份，用法皆為當天飲用完畢，可天天喝。
木耳紅棗茶
適用對象：易累、頭暈目眩及臉色蒼白的氣虛體質。
材料：黑木耳3克、去籽紅棗5~6顆、紅茶包1個。
功效：黑木耳益氣補血、紅棗補氣血、紅茶養陽氣。
做法：黑木耳、紅棗以溫水泡2小時取出，連同茶包加1000c.c.熱水，大火煮20分鐘後加蜂蜜調味。
青蒿丹皮飲 適用對象：易口乾舌燥、大便乾、經血多且偏鮮紅或深紅的血熱體質。
材料：青蒿、牡丹皮各3克，紅茶包1個。
功效：青蒿退虛熱、牡丹皮清熱涼血、紅茶養陽氣。
做法及用法：藥材加500c.c.熱水、燜泡20分鐘後加冰糖調味飲用。
隱白穴
位置：近大腳趾趾甲底部內側凹陷處。
作用：補中益氣，且可調血止血。
按法：握拳後以指關節按壓，每次15~20下，每天2~3次。
太衝穴
位置：腳背大拇趾和第2趾間趾縫往後約3指寬處。
作用：具疏肝解鬱、清熱促循環功效。
按法：握拳後以指關節按壓，每次15~20下，每天2~3次。
醫師說
防風寒入侵
中醫師 袁心愷
天冷時頭、頸要保暖，並忌食冰品、冷飲，避免寒氣入侵讓子宮虛寒，使經期不規則更嚴重，另可用毛巾包覆暖暖包置於肚臍下3指寬處，有助暖子宮。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 謝謝大大的無私分享喔~~~~ 謝謝大大的分享唷~~~
月經不順很頭疼!!! 謝謝大大的分享
很棒的文章!很實用喔! 回復 1# abbott14
感恩吶~~可是有肌瘤的也可以喝嗎@@<br><br><br><br><br><div></div> 喔喔喔！感謝板大的分享！
看標題我還以為”茶”是哪種含有咖啡因的那種
(想說…含有咖啡因…不是會痛嗎XD)
很實用耶！但時有時候時間匆忙，
就沒有時間這樣好好照顧…
所以我都喝含鐵玫瑰四物飲
含大量的鐵讓我補血有好氣色XDD
所以我要先把按穴道給先學起來，沒事給他按一下:目 謝謝大大分享
不過我都是買頂級玫瑰四物飲給馬麻喝
想說有一點年紀真的要好好保養身體
可以幫助增加血漿中總抗氧化能力
馬麻看起來還是很年輕{:1_newboss:}
但希望她永遠都這樣漂亮
改天來試試紅花丹參飲好了
雖然感覺有點麻煩:24:
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