查看完整版本: 孕婦可以做瑜珈嗎?
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ㄚ薩布嚕 發表於 2011-12-11 09:23 PM

孕婦可以做瑜珈嗎?

孕婦學瑜珈有比較好生嗎???會不會影響胎兒????<div></div>

jokk0001 發表於 2011-12-19 01:27 AM

聽說是要到一定的周數比較好,而且要找專門教孕婦瑜珈的..

lega74 發表於 2011-12-19 09:34 AM

好像可以
但要看幾個月
我們那邊有個人很強
她一直上到要生
而且她是上動瑜珈
那個課很強 但她下彎時都不彎
還有下壓時她都墊兩個磚頭
就是她不直接手掌放在墊子上
她是做很久了 上了好幾年
但我們都覺得還是不要吧
感覺很危險

但是如果上一般基礎和哈達一
是沒問題的 因為他們都在做體位法
不會很危險 動作不會太大

huoyi1981 發表於 2011-12-23 02:04 PM

必须要有专门教练在旁吧···自己一个人的话 不建议孕妇做哦···

wererabbit 發表於 2011-12-26 03:07 AM

我有做耶，當然要找專門孕婦瑜伽的<br><br><br><br><br><div></div>

admins 發表於 2011-12-28 03:34 PM

天啊!
這樣會不會把嬰兒擠出來啊!
我想就算是要練 也是該有個極限吧
總不能要生之前幾天也在做高難度動作吧!

tyyhrp 發表於 2011-12-28 07:11 PM

有專門在上孕婦瑜伽的課程唷
由專業老師帶會比較好一點唷

natsu.mhy 發表於 2011-12-29 10:36 PM

如果你一直有在學習瑜珈是OK的!!
我的瑜珈老師也是一直上到去生產，
還因為知道怎麼用腹部出力，生產很順利。

但是如果平常沒有練過，
那就要請醫生和老師評估看看!!!

torychen 發表於 2012-1-8 07:31 PM

有專門的課 可以去上  這樣也是很不錯地說

rockerboy715 發表於 2012-1-14 12:22 AM

現在也都有出孕婦瑜佳之類的書
有興趣的也可以去看看
但孕婦要做瑜珈
前提是要穩定吧
穩定了才能考慮後續的<br><br><br><br><br><div></div>

anigo1027 發表於 2012-1-15 01:24 AM

瑜珈有細分很多種~你可以多聽多看多比較!

a536152 發表於 2012-1-17 01:03 PM

不好吧......................

辣手 發表於 2012-3-16 06:46 PM

有聽過孕婦瑜珈,那是要去媽媽教室上課嗎??現在肚子五個月大了,想去上課^^Y

wendy325 發表於 2012-3-20 07:43 AM

建議懷孕三個月以上穩定後再開始練習
但要經過醫生評估
妊娠高危險群不適合練習
最好選擇合格瑜珈老師，有孕婦瑜珈證照的老師比較適任，
柔合緩慢的輕瑜珈很適合孕婦來做
耗體力跳耀式，如Ashtanga就絕對絕對不適合
多方評估，找個適合的老師，
祝妳孕期一切順利!

hoy88310 發表於 2012-3-22 06:02 PM

有聽過孕婦練瑜珈 但效果卻不是很清楚~<br><br><br><br><br><div></div>
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