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7-11PSS 發表於 2011-12-30 05:17 PM

練瑜伽 會授腰嗎??

聽人說會讓腰變瘦是嗎?
最近想讓腰小一點~<div></div>

admins 發表於 2012-1-6 07:57 PM

我也有這困擾
我也要瘦腰
腰圍越來越粗了
好想瘦肚子啊

bowm 發表於 2012-1-7 09:34 AM

有幾個動作是練腰部的，其實應該是都會瘦，只是如果你要那種超 細腰可能不一定能達成

游泳圈能拿下來是一定的

jasonchaoth 發表於 2012-1-13 11:38 AM

我覺得應該是還要搭配外在的方式吧,例如多做其他運動,注意飲食方面等等,若單做瑜伽就能瘦腰,那些減肥藥或減肥中心都應該倒閉了.

predrag 發表於 2012-2-5 11:10 PM

不會，規律的有氧運動才能幫你瘦腰<br><br><br><br><br><div></div>

zzz7985 發表於 2012-3-8 08:06 PM

那瑜珈的哪些方式能夠瘦腰呢?

lega74 發表於 2012-3-15 09:13 PM

會 我覺得這個效果會比較明顯點
因為光拜日式AB都會拉長腰身的動作
配合呼吸還蠻有效的

還有多做哈達吧 哈達很多動作 如後彎
比較會有腰身出來

aceone7 發表於 2012-3-17 06:15 AM

瑜珈的伸展效果較好.

要瘦腰, 練 Pilate 效果會比較明顯點.

hoy88310 發表於 2012-3-24 07:41 PM

會受到腰部 因為會有許多腰部動作

azusa1918 發表於 2012-3-24 09:06 PM

嗯嗯!!這也是小弟新中的問題
希望可以解決 哈哈
<br><br><br><br><br><div></div>

luna9459 發表於 2012-4-3 03:44 PM

部短是什麼運動都有可以瘦腰的方式阿~
個人覺得肚子和腰部都很好瘦~

madoka7 發表於 2012-6-11 03:44 PM

是會俢飾曲線，但你要大幅度的瘦腰是很難，因為瑜伽主要是做靜態的拉伸延展，雖也是有肌耐力但比例還是不大。

王者王 發表於 2012-6-14 01:57 PM

呵呵  應該是不可以吧  不過找個教練問下就可以了呢

gt12324 發表於 2012-6-18 12:15 AM

最近也在想瑜伽是不是能瘦腰
正在積極找瑜伽當中~~{:39:}

boowa121 發表於 2012-9-19 02:20 PM

真的要到有覺得腰瘦的話
是不是要很久的時間阿<br><br><br><br><br><div></div>
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