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脊椎側彎
瑜珈可以矯正嗎?有沒有可以推薦的書籍。
<div></div> 沒辨法,要去給整骨的看看吧! 好像其實是可以的喔
但動作需要作標準
不然你脊椎會越來越嚴重喔 我的老師是說可以
而且我的老師還會輔助我調整姿勢呢
不過建議還是要先諮詢一下瑜珈老師喲~ 好像有點彎的是可以
做拉臂頭往下手往後可以拉一些
因為脊椎會自己往中間移動
不過如果角度太時
還是要給醫生做推拿比較有效<br><br><br><br><br><div></div> 要去給整骨的看看吧!給醫生做推拿比較有效看針灸也不錯 我覺得是可以,不過除非得到實例證實,否則還是找醫生矯正比較好。{:31:} 如果是很小就有已經側彎的話,那建議是去給整骨專業人士看 我現在也是側彎
目前我大覺得醫療方向
就是坐正 拉直 吊單槓
找一個你信得過的醫生 (很不幸我遇到庸醫 一把子火{:33:})
買一些書來看
主要是學習知識
姿勢也有些書有提到
是否能靠自己矯正要靠自己照化
可以的,瑜伽可以幫助你矯正脊椎側彎。<br><br><br><br><br><div></div>
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