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便秘 ..
我是一個很容易便秘的體質長期這樣便秘下來 皮膚也比一般女孩子不好
我試過很多方法去解除便秘的問題
但是沒有一個可以持久且有效的
請問我該怎嚜做才可以解決便秘的問題?
可以的話 請提供一個自然有效 又健康的方法
感恩{:31:}<div></div> 前一陣子看了"恐怖醫學報告"的節目,剛好談到便秘的問題.
如果便便不通, 真的會產生很多的病變. 要注意喔~
醫生教了很多方式, 其中最簡單的就是.
多喝水與腹部按摩, 每天要喝2,000cc的水.
按摩則是隨時隨地都可以做.
將手放在肚臍的位置,由右往左順時鐘的方向按摩.
(想像將一個時鐘擺在肚子上, 順時鐘方向轉)
轉的圈圈要大, 因為肚子中間是小腸, 大腸是在外圍.
家裡90歲的老奶奶因為腸子機能退化,
之前三不五時就要掛急診通便便.
現在教她用這一招, 她每天都很 "方便".
一定要多喝水, 多吃蔬果, 還有不停的按摩.
老奶奶在家沒事就一直按摩. 真的很有效.
反正不花錢, 也不傷身. ...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我有個方法有興趣打電話給我或傳簡訊我的是0916098917 早上起床先喝一杯水很有效喔!!
然後多吃一點鳳梨跟地瓜那種高纖微的東西
不然也可以多喝優酪乳或吃乳酸菌看看: )
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