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喝咖啡有助於女性健康
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再忙，也要喝一杯咖啡。
咖啡除了擁有十足誘人的香氣，咖啡裡的特殊元素事實上對人體健康也存在一些正向的意義。由於喝咖啡人口日增月益，因此關於咖啡對人體影響的研究也時有耳聞。
咖啡豆的成份，主要有咖啡因、單寧酸、脂肪、蛋白質、糖份、礦物質與粗纖維，其中咖啡因是最令人關心，也是被研究最為廣泛的。咖啡因在一顆豆子裡平均約佔 1.5%，性質和綠茶中的茶鹼相似，屬於植物黃質的一種，這也是動物肌肉的成份之一。咖啡因在人體內具有多重作用，包括對腦、心臟、腎臟、血管、胃腸與肌肉皆有影響。
適量的咖啡因可以刺激大腦皮質，使肌肉細胞活化促進感覺判斷，也就是讓人感到能振奮精神的原因。除此，也能增強血液循環，提高新陳代謝，緩減肌肉疲勞。咖啡因也具有利尿功能，能協助腎臟將體內多餘的鈉排出。另外，咖啡因還能刺激交感神經，增加胃液分泌，所以若在飯後適量飲用，能有助消化系統的運作。
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女人究竟該不該喝咖啡
另外，有人認為加點牛奶飲用可以緩和其刺激作用，但是少量牛奶到底能發生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，調成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或許有點效果。譬如早餐時喝的咖啡牛奶，由於牛奶比咖啡多，雖然空胃飲用，仍有緩和胃液的作用。
最理想的是吃過飯後再喝，那就有益而無害了。由於過敏系副交感神經興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，如果能促使交感神經興奮，抑制副交感神經，就有助於防止發作。尤其嚴重的過敏症患者，一些輕微的誘因即可引起身體不適，加上心理上對過敏的恐懼，往往一發不可收拾。所以建議利用咖啡因的長處，在過敏症、氣喘即將要發作時預先喝杯咖啡，頗有預防作用。
這除了咖啡因的興奮功效外，患者心理上有“已經喝了咖啡”的安全感，也比較不會發作。當然，所謂“過猶不及”，再好的東西，也要“適可而止”。否則不管餐前餐後飲用，過量咖啡因都會發生心悸亢進，甚至精神恍惚、走路重心不穩等副作用。小心，過量飲用咖啡因飲料易患腎結石，原則上，咖啡以一天1~3杯為宜，如喝到4、5杯，大部分的人即會感覺噁心，所以要小心。原則上，不管那一種刺激性飲料均以每天不超過3杯為佳。
波曼妮亞說 : 每天早上一杯咖啡，已經成為了許多人的生活中的一部份，適量且適時的飲用，才能幫助我們女性更健康更美麗喔!
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看到這則真是一個好消息阿
我也很喜歡喝咖啡,不過是不是要無糖的比較好 我也很喜歡喝咖啡，但是呢~我覺得喝多骨頭有點痛 感謝樓主分享看完說明
我也要每天喝一杯咖啡<br><br><br><br><br><div></div> 我也很喜歡喝咖啡,不過是不是要無糖的比較好 看完後，我都想開始每天喝一杯咖啡了{:31:}
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