頁:
[1]
致力做一個美美的女人!
水水第一步 平時該注意的要點一、原則性的要點：
1. 吃飯過程不能喝湯和喝水。湯跟水可以飯前喝。
2. 飯後不可以吃水果。空腹時吃水果，尤其早上吃最好。
3. 勤洗臉、敷臉。 但一天不要洗超過三次ㄛ，不然臉會越來越油呢~~一週敷
1至2次臉就行了。
4. 多喝水。但要慢慢喝。只要是鋁箔包裝可長存的飲料不喝。
5. 晚上不吃西瓜。
二、天然災害期間保養
1. 第一至第三天，吃豬肝。
2. 第四天吃豬腰。
3. 第五天吃四物，請自己買來燉。
4. 天然災害期間勿吃生冷的東西（如西瓜，蕃茄，奇異果等）
5. 天然災害結束後吃紅豆（加蜂糖 OR 紅糖，不可用白糖）
三、美白和皮膚漂漂
1. 綠豆 + 大而粗的紅薏仁
2. 葡萄柚汁 + 蜂蜜（也可酌加1/2杯水）
3. 紅蘿蔔（二小條）＋半個蘋果＋一至二個柳丁＋應景水果（以上皆搾汁，天
然災害期間，各水果量皆減少1/4）
原則：酸類水果一組，選四種搾成汁；甜性水果一組，四種搾成汁亦可。或以
紅蘿蔔＋蘋果為基礎，再選兩種水果亦可。
四、減? ?
養樂多兩瓶＋一顆檸檬搾汁（早上七點到九點時喝）
五、可當茶喝
1. 枸杞一把 + 去籽紅棗十顆 + 不帶籽桂圓 + 水（視鍋大小斟酌，枸杞 + 紅
棗要多，桂圓少量）燉，拿來當開水喝 。
2. 早上喝小麥草汁。
3. 菊花 + 枸杞以熱水沖泡，當作開水喝
水水第二步 洗臉的要點
俗話說「命」是天生的、「運」是後天的。
雖說美麗與遺傳有絕對的關係，但是後天的改造最少也有50%重要度。
即使你是天生完美無缺美男女，如果後天對自己外在一點也不重視，最多也只能有
50分，不及格！
把毛巾洗乾淨-----------洗臉除了要選對洗面乳，方法也是很重要。
有些事情，您可能很容易忽略了。
一、洗臉毛巾是否乾淨？
好多男生的洗臉毛巾都好髒呢，有時候還會滑滑的，想到就蠻可怕的！ 洗臉毛
巾可要定期清洗的，許多人一條毛巾用到底，建議最起碼要有兩條換洗輪流用
。
以前我們家還會煮毛巾呢，你可能不能想像，一條看起來不太髒的毛巾，煮出
來的水是什麼顏色的。不過煮過毛巾的鍋子我保證你絕不敢拿來煮湯。 現在洗
衣機非常方便，定期把毛巾丟到洗衣機裡攪一攪，曬! 曬太陽就可以了。
二、水質？
台灣的污染嚴重，加上許多家庭都是透過水塔儲水，因此水質好的地方不多
。我不知道網友們喝的水是否有過濾？如果有的話，也許可以考慮在洗臉之後
用濾過的水沖洗一下臉部。別看這簡單的步驟，可比你花上大筆銀子買保養品
往臉上抹的效果好多了。
三、先把手洗乾淨！
你可能不知道其實手上的細菌很多，現在腸病毒流行，有關單位常宣導要把手
洗乾淨。其實洗臉之前，最好也能先洗手，因為手上的髒東西很可能污染你的
臉龐及眼睛。
此外也告訴大家，如果你有摸臉習慣，也很容易長痘子喔！用流動的水洗臉
！許多人洗臉習慣接一盆水，然後從頭到尾用那一盆水洗臉。 可想而知，怎麼
能把臉洗乾淨呢？
如果全家人用同一個洗臉池，甚至還會傳染眼部疾病。因此建議用流動的水搭
配乾淨的毛巾洗臉。
四、洗面乳的塗抹方式！
無論你是用洗面乳或是洗臉用香皂，洗臉時先把臉充分打濕，然後取適量的洗
面乳加水在手中搓揉起泡，或是將香皂打濕在手中搓揉起泡。在用泡沫洗臉
，這樣一方面不會刺激皮膚，另一方面泡沫也比較容易沖洗乾淨。
五、洗臉不? n太用力！
我有一位朋友洗臉都好用力喔，有一次還搓到鼻孔流鼻血。洗臉用指腹輕柔臉
部就好，不要用力搓揉，尤其是眼尾與嘴角更要小心。因為眼皮週圍的皮膚非
常的脆弱ㄋ。
六、洗臉完要照照鏡子！
從小我看我爸爸洗完臉，常常脖子上都還有肥皂。我以前都沒有洗完臉照鏡子
的習慣，後來我開始照鏡子後，我發現我左眼下方常常沒有把洗面皂沖洗乾淨
，很奇怪喔！
那裡並不是很難洗到的地方，為什麼會洗不乾淨哩？其他如鼻子與臉的接縫處
、頭與脖子相接處、靠近頭髮的臉部、眼窩...都很容易洗不到。洗完臉照個鏡
子，試著找找自己洗臉的死角！
不要以為臉油，就一直洗個不停！基本上即使是油性肌膚，一天洗臉兩次，最
多不要超過三次。過度洗臉其實更會刺激臉部出油，還是不要太常洗臉。如果
真的受不了油油臉，就養成用吸油紙的習慣吧...！
七、洗臉後，一定要將臉擦乾！
許多人洗臉完常常不把臉擦乾，而採風乾的方式，這樣會造成皮膚缺水喔！但
是用毛巾擦臉也不要太用力，用按的方式將臉擦乾。洗完臉最好還是擦點化妝
水！洗完臉，最好還是養成用化妝水的習慣。化妝水也有分油性或? 籇坁滿A仔
細選用。
看完這篇文章，請仔細檢討自己的洗臉步驟，其實正確的把臉洗乾淨，比擦任何昂
貴保養品都有效果喔！尤其對男孩子來說，把臉洗乾淨，擦個化妝水讓臉清爽一下
，也就夠了。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 謝謝分享喔!!!
真的是很棒的文章
頁:
[1]