查看完整版本: 練瑜珈身體柔軟度可以變好嗎
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weishao77 發表於 2015-2-16 12:31 PM

瑜珈 可以讓柔軟度變好，但必須要一段時間、持續拉拉筋才有效。<div></div>

ken755038 發表於 2015-2-23 12:49 AM

當然可以~只是要慢慢進步~不要操之過急~容易讓自己拉傷~~

a1a4a77 發表於 2015-2-25 12:54 AM

好一句精長一分~壽藏十年~~~

阿澤~ 發表於 2015-3-2 09:20 PM

會壓~~而且筋骨變得柔軟的樣子~

a642416 發表於 2015-3-3 12:51 AM

我覺得這些都是需要持之以恆的 每天慢慢伸展筋骨就會放鬆<br><br><br><br><br><div></div>

yellowqqq 發表於 2015-3-31 02:07 PM

真的是筋長一分，壽長十年有練習過的會有這種感受的

zeroq0033 發表於 2015-4-2 06:49 PM

柔軟度一定會變好的
你每天都持續的在瑜珈
肯定會的!!
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