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標題: 我是新手 [打印本頁]

作者: mehshsieh 時間: 2016-8-11 01:35 AM 標題: 我是新手

哈囉
我是一個剛開始打排球的新手
我知道一開始要從接球做起
不知道大家關於低手接球有什麼建議的練習方法
除了練球時間外自己可以做的
我也不太會包球
是有什麼技巧嗎?
我都會拍到指甲或是手腕
懇請各位指教!!

作者: xswzaq66 時間: 2016-8-13 01:03 PM

對於新手來說
牆壁大概是最好的朋友了
一開始先低手對牆對牆扣球連續 100下
次數慢慢增加上去時間久了自然就會有一定的基本功

作者: asd191990 時間: 2016-8-14 11:35 PM

1.找牆壁打 .或是新手朋友因為這樣犯錯也不會怎樣不會給太多壓力 PS 打排球需要一定的經驗和反射角姿勢

作者: 文明特色1.4版 時間: 2016-8-22 04:21 AM

本帖最後由文明特色1.4版於 2016-8-22 04:22 AM 編輯

回想起來，很久沒玩排球了呢，假動作，扣殺等

總之這算是比較偏團體戰術的，當然也能1對1單挑。

好向基本的雙手握法，和回球的動作應該就能有基本了~

作者: kevin900626 時間: 2016-8-22 11:27 AM

小弟我也是新手接球和上手發球完全不會看來要努力練習了

作者: 96401122 時間: 2016-8-25 11:24 AM

萬事起頭難尤其是要克服手痛阿超容易打到手的

作者: 鋼彈00x 時間: 2016-9-8 06:09 PM

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作者: genius740921 時間: 2016-9-17 04:14 AM

雖然是屁話，但真的是一步一腳印啊！多找幾個志同道合的朋友一起練習，進步會更快！

作者: a74084 時間: 2016-9-26 10:54 PM

慢慢對牆壁，一下一下調整動作和姿勢!

作者: qwe3575 時間: 2016-9-27 01:27 PM

各位我也是新手，最近被我同學抓去打系排，但是我一直打不好，所以我就來找找適合新手的訓練。
謝謝樓上幾位給的建議，我會多多練習的

作者: alove9909 時間: 2016-9-28 12:29 PM

包球的話真的沒甚麼技巧，就是要實際自己去練習
包球的感覺也必須抓很久，而且剛開始練的時候
你會以為快抓到了，但如果又過了幾天沒碰之後手感又不見了，
所以練習間格的時間不能太長，即使已經有了手感
有時候還是會包不到呢~

作者: lung55 時間: 2016-10-9 02:35 AM

牆壁一直都是排球新手的最好朋友！！
不論是下手或上手…都可以！
先原地…再小步橫移～（假如是一面長一點的牆壁）
至於包球…就…手指先有對放軟…瞬間發力～
這就真的得花時間自己的感受的～有點先含進來…
啊！您指的包球是扣球的部分啦～就多打…
一樣找一面牆！包球扣地，彈起來碰牆…再反彈
再直接扣！一直重覆～

作者: 史迪文希 時間: 2016-10-11 02:55 PM

發球先練好再練其他的技巧找牆壁幫忙也是比較好

作者: adcez3428 時間: 2016-10-14 07:43 PM

簡單來說就是多打多練去體會球感

作者: tryyou 時間: 2016-10-17 10:10 PM

新手要多練習基本動作，殺球要甩臂跳起後手舉高打，
包不到球就是球感問題，要常對牆壁練習。

作者: qingfeng0128 時間: 2016-10-19 08:12 PM

低手對牆對牆扣球連續 300下
次數慢慢增加上去時間久了就猛了

作者: alexalex55 時間: 2016-10-21 07:56 PM

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作者: gc6185 時間: 2016-10-22 02:47 PM

多花點時間練習對牆跟有空就打場驗證
應該會在短時間裡面進步神速
應該也要很有耐性來練習
不過...要堅持喔～～

作者: mvp7896321 時間: 2016-10-24 11:34 PM

新手的話牆壁就是最好的練習
舉球、墊球、扣球
都可以練習
怕手指手腕受傷就買護具跟白繃來保護吧

作者: digiq013 時間: 2016-10-28 11:48 AM

牆壁是您的好朋友，先學會基礎的低手接球吧!建議找會打的球友，教你基本的姿勢。至於扣球，我知道很帥!但基礎沒有打好就想學扣球，沒有這麼簡單的。跟牆壁練習是練習反射及接球穩定性，習慣後就找球友對練低手，再來請球友扣殺或吊球等練習接球。再來我們就去練殺球啦~~~人各有志，練接球也是很帥的~~~

作者: john529 時間: 2016-10-28 10:09 PM

一開始一定是對牆壁，但是接發球還是靠經驗值，多接多穩，牆壁只是訓練手臂的肌耐力

作者: diable7647 時間: 2016-10-29 05:56 AM

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作者: wpolo 時間: 2016-10-29 09:56 AM

先對著牆壁做低手練習慢慢抓感覺.
托球部分我個人一開始也是對著牆壁練. 先靠牆壁近一點等抓到感覺再慢慢拉開與牆壁的距理.

作者: 陽冰 時間: 2016-10-30 01:03 AM

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作者: xyz60635 時間: 2016-11-9 07:58 PM

多練習真的不能隔太久沒打
手感會跑掉有空就多練體能體能好反應力就會變快
其他的就在打球得時候請教厲害的的人大部分都會願意教你

作者: psai 時間: 2016-11-9 09:20 PM

牆壁!牆壁!牆壁!
多花點時間陪牆壁真的很重要
還有就是多看看那些比較強的人打球時律動、姿態
用心觀察會有很多收穫的~

作者: cs91025 時間: 2016-11-11 10:44 PM

對牆是最乏味但也是最重要的
要把球接好只能靠經驗的堆疊慢慢練上去的

作者: chipson 時間: 2016-11-12 10:00 AM

對牆打越打越近
另外發球也可以練練
新手接球發球最重要

作者: jerrycccc 時間: 2016-11-14 12:57 PM

對牆壁打，練手腕和揮臂，練多了，球感自然就會起來，彈性和爆發力不容易練，看天份囉。

作者: pluvia0695 時間: 2016-11-20 02:59 PM

不要刻意想著要包球 , 打球要跟賞巴掌一樣順!!
有手掌打到的話就會順勢待下去了

作者: drlin5014 時間: 2016-11-21 02:16 PM

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作者: ironpillar 時間: 2016-11-30 02:50 PM

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作者: 凱物 時間: 2016-12-9 11:46 PM

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作者: aa1025246 時間: 2016-12-11 03:33 PM

對牆打! 低手托球包球...
雖然很悶，但一定會變強!!!

作者: a28206900 時間: 2016-12-13 09:06 PM

牆壁絕對是最棒的夥伴另外接球用站的力量而不是用手揮來揮去

作者: ji3g4gl4fu6 時間: 2016-12-27 02:19 AM

牆壁真的是最好的朋友~但是一定要堅持下去~
基礎打好再來考慮說要打甚麼位置~
因為有了基礎到哪個位置都很重要~

作者: xxdxdxx101 時間: 2016-12-27 01:00 PM

體能核心
發球先求穩
找牆壁練習低手高手
在對牆扣球修正動作

作者: BBBMW123455 時間: 2016-12-30 12:34 AM

多對牆抓球感囉
基本體能訓練還有平衡感最好也可以加強!
會進步很多的!!

作者: 我應該不會愛你 時間: 2017-6-4 12:09 PM

本帖最後由我應該不會愛你於 2017-6-5 09:58 PM 編輯

對牆壁先練習對打
最好可以練習到完全不會掉球的那種
而且姿勢也要正確
剛開始打手都會紅紅的很痛
但打久了會覺得很爽

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