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標題: [醫療保健][人體使用手冊-目標管理養生法][吳清忠] [打印本頁]

作者: 2016king 時間: 2019-8-15 08:36 PM 標題: [醫療保健][人體使用手冊-目標管理養生法][吳清忠]

【書本類型】：醫療保健
【書名】：人體使用手冊 - 目標管理養生法
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【作者】：吳清忠
【譯者】：(可選擇填寫)
【ISBN】：9789864776696
【內容】：
著作全球熱銷逾250萬冊的肯定數百萬人實踐驗證的養生健康觀念總彙整「所有的病，都是自己創造出來的。治病治因，你改變了生活習慣，就有機會不藥而癒！」【目標】一天比一天好只要今天能吃好、睡好、拉好、不生氣，今天就能比昨天好。每天都能比前一天好，時間長了，大多數的病都能改善。把身體當成專案來管理，設定氣血上升趨勢的目標這種「一天比一天好」的養生概念，適用於各種慢性病調理繼《人體使用手冊》【實踐版】與【漫畫版】之後，吳清忠老師第五本全新著作，分享長期以來利用養生克服幾種不同慢性病，以及四年來使用儀器輔助養生的經驗總結。
●醫療和養生的差異「醫療」是醫生要對病人負責，所有論點都要有憑有據。「養生」是對自己負責，自己想清楚最重要。現代醫學講求證據，只能從表象治症或治結果，大多數病因不明；但養生依循中醫之理，治因不治果。因此，要自己推理找到因，才能定養生的方向。
●目標管理養生的概念只要過好每一天，創造一個氣血上升的趨勢，等氣血上升到一定高度，身體的自癒能力自會去除疾病。這是一個很簡單，人人能懂，真能生效的概念，最重要的是很容易操作。再重的病，只要能創造出氣血上升的趨勢，就有機會延長生命的時間，有了時間，持續上升，就有機會從重病中逃出生天。
●推理定因，重新定義慢性病，擬定調養策略和目標以管理學概念管理自己的健康，吃不好治吃，睡不好治睡，拉不順治拉。調理養生變得簡單很多，不需要用奇怪的方法和藥物。
●能量輔助，可能是人體自癒的極致手段充分利用人體的自癒能力，修復心臟損傷，是研究觀察中全新的經驗和收穫。原來輔助能量不只是用來修復心臟，也可以清除身體其他臟腑的垃圾，……同樣的方式也許可以用來對付各種不易修復的臟腑損傷。更多的觀察與發現，以及全新的經驗和收穫，書中都有完整的記錄分享。人體自癒養生實踐之道～科學化養生成效，追蹤數據清楚可見，升級全民養生健康觀念～一本最值得推薦給家人朋友的禮物書。
【讀後感想】：
「自癒」是養生最重要的一環，長期以來一直缺乏較深入的研究，也沒有相應設備能觀察其過程。希望我們的研究能幫助眾多養生者，在養生的過程能夠更清楚身體的進展，確定養生的方法是否真對健康有益。　　　　由於觀察自癒活動有許多不同的面向，這本書分別在不同章節陳述這些概念，並且為了讓讀者能更清楚的理解，書中引用的慢性病不多，在不同的章節用相同病例，從不同角度說明不同的概念。　　　　
除了利用儀器觀察人體自癒之外，同時也發展出幾種不同的干預設備。這些干預手段，目的都在提升人體的自癒能力。和經絡儀配合的研究，可以從觀察干預手段對於人體的影響，而對經絡檢測數據有更深入的理解。　　　　
這些設備都沒有侵入性，如依循經絡中體液流動設計的按摩椅，是將傳統疏緩肌肉的機能改為疏通經絡；氣束能調理則在體外三公分作用，沒有觸及人體，也沒有已知或可以檢知人體能量的變化。使用這些干預設備的目的，在於能較快地改變經絡的狀態，進而從變化中更能理解經絡檢測產生數據的真正意義。
　「老化」是人體健康變差的主要原因，一天比一天逐漸變差的過程，也就是身體總體健康不斷下降的趨勢；而「抗老化」則是創造一個和老化相反的趨勢，也就是創造一個讓身體一天比一天好，總體健康上升的趨勢。因此，目標管理養生法的目標訂定就變得很簡單，只要每天能做到「吃好、睡好、拉好和不生氣」這個目標，健康自然能一天比一天好。　　　　謹將此目標開宗明義放在書頁翻開的第一頁，與讀者共勉之。希望大家都能天天達標，朝向健康之路邁進。

作者: heartheart520 時間: 2019-8-27 12:29 PM

很贊同養生
因為許多病都是因習慣而產生的
所以其實在生活中能夠避免很多小毛病
那麼我們為何不實踐呢
最近也在練習養生
從食物、作息開始
雖然不習慣，但是會努力堅持

作者: mp22338 時間: 2019-11-8 10:34 PM

有聽過一位義診的中醫師說過
大部分的病都是「心病」
心管好了
病就好了

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