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為什麼增肌能幫助減脂?怎麼做才能增肌?在家就能做的3種肌力訓練!
許多人在追求好身材的道路上,會幫自己列出一長串的改造計畫,並希望能夠在一定時間內達到效果,但其實不管是什麼方式,最重要的減脂策略還是透過增肌讓自己達到目標。增肌不僅能塑造肌肉線條,還能有助於減脂,還能夠提升身體免疫力,但為什麼增肌對於減脂這麼重要呢?
為什麼要增肌?... |
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