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[討論]三餐只吃蔬菜水果會瘦嗎? [複製鏈接]

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發表於 2022-4-21 09:14 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
吃什麼其次, 主要是你攝入熱量跟消耗熱量的關係
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發表於 2022-4-21 09:21 AM|只看該作者
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其實 少吃澱粉 就會瘦了吧  別喝飲料

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發表於 2022-4-21 09:38 AM|只看該作者
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會不會瘦可不一定.但營養失衡是一定的.建議蛋白質是一定要的.不管是植物或動物蛋白.

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發表於 2022-4-21 09:38 AM|只看該作者
除了吃蔬菜外,中間還是需要補充點蛋白質,不然很容易營養不良
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發表於 2022-4-21 09:40 AM|只看該作者
身體會先垮掉
反而越來越肥




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發表於 2022-4-21 10:00 AM|只看該作者
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發表於 2022-4-21 10:49 AM 來自手機|只看該作者
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造這種吃法,只會胖而已,對身體也不好
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發表於 2022-4-21 11:00 AM|只看該作者
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一定會 但是水果要少量 蔬菜要大量
因為水果糖分其實很高  每天一兩份就足夠了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-4-21 11:44 AM|只看該作者
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根本部會飲食要控制量均衡

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發表於 2022-4-21 12:15 PM|只看該作者
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沒試過
不過我覺得澱粉和糖
這三項
是變胖的主要原因




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發表於 2022-4-21 01:06 PM|只看該作者
只吃蔬果可能堅持不久,減肥需要長遠計畫
你要不要去減肥門診問一下醫生會比較好一些
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發表於 2022-4-21 01:21 PM|只看該作者
一定會,可是這樣感覺很多營養都沒了

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發表於 2022-4-21 01:30 PM|只看該作者
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並不會呦!!!關於瘦,要有的基本觀念,
不單只是你吃了多少熱量進去,也包含你消耗多少熱量出來。

簡單來說,
進去大於出來=胖
進去小於出來=瘦
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發表於 2022-4-21 01:33 PM|只看該作者
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發表於 2022-4-21 01:59 PM|只看該作者
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不會瘦
因為你缺少蛋白質
反而很容易肚子餓
然後到正餐時吃更多
你應該把糖類澱粉炸物都戒斷一兩個月
三餐正常飲食
然後多喝水




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