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[討論]三餐只吃蔬菜水果會瘦嗎? [複製鏈接]

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發表於 2022-4-30 11:02 PM|只看該作者
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可能不會    因為水果很甜
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發表於 2022-5-2 12:08 PM|只看該作者
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不行 糖份太高 可增加蛋白質 搭配重訓 維持肌肉量 蔬菜可多吃 但水果建議吃到每天的量就好
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發表於 2022-5-2 12:14 PM|只看該作者
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不行的吧,水果含糖挺多的,而且每天需要攝入蛋白質的
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發表於 2022-5-2 12:30 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
先了解一下為什麼會胖再來減肥吧
只吃蔬果是為了減肥,也要吃得對才行
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發表於 2022-5-2 12:48 PM|只看該作者
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相信我,要瘦要健康
飲食搭配運動就對了
吃蔬菜水果會瘦但是有限




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發表於 2022-5-3 11:18 AM|只看該作者
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不能"只吃" 營養均衡最佳
控制總熱量是最重要的

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發表於 2022-5-3 01:32 PM|只看該作者
吃少點搭配運動,能堅持住應該是會瘦的,但是很難堅持啊。
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發表於 2022-5-3 01:46 PM|只看該作者
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熱量不足應該會變瘦吧..........
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發表於 2022-5-3 01:49 PM|只看該作者
三餐若只吃水果,應該會胖八,水果很甜的,而且沒澱粉、鹽和油脂人會生病的
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發表於 2022-5-3 06:11 PM|只看該作者
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應該會,但是重點是要持久吧




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發表於 2022-5-3 06:19 PM|只看該作者
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光吃蔬果不運動,就算瘦下來也是皮包骨,有配合運動才能有健美的體態
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發表於 2022-5-3 06:27 PM|只看該作者
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聽說是會受的唷!!!!!部過也要注意營養方面的補給呢均衡很重要!!!
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2022-5-3 06:51 PM|只看該作者
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可以,但長期吃下來會營養不均吧?
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  高級幼兒生(30/200)

就是條生活在水泥叢林裡的老狐狸!!

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發表於 2022-5-3 08:04 PM|只看該作者
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這個應該會瘦吧  很難說的啊
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想多了
水果熱量也是不低的
不如減少熱量攝取跟運動
如果沒法運動
可以試試168飲食
至少不會一直胖




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