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[討論]多吃蔬菜少吃肉會瘦嗎? [複製鏈接]

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發表於 2022-7-14 08:35 PM|只看該作者
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發表於 2022-7-14 08:36 PM|只看該作者
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應該要少吃點碳水化合物 會比較好喔
感謝大大的分享...3Q

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發表於 2022-7-14 08:43 PM|只看該作者
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我覺得這樣不會瘦,或者說會瘦,但是並不是健康的瘦。
我是不清楚你的健康觀念與飲食習慣,但少吃肉可能會蛋白質攝取不足,進而肌肉量減少,而肌肉是很重的。
因此你肌肉量減少,外在表現上確實是會有減重效果的,但這並不是你所想達到的吧?而這也是不健康的減肥法。

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發表於 2022-7-14 08:52 PM|只看該作者
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發表於 2022-7-14 09:04 PM|只看該作者
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不會喔

只要是少吃就會瘦

蔬菜在調味的油加很多,吃很多還是會胖。




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發表於 2022-7-14 09:10 PM|只看該作者
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我覺得我多吃肉也沒有變胖阿 東西都適量攝取都不會胖
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發表於 2022-7-14 09:18 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
當然是不會
個人體質不同沒辦法相比
更重要的是你攝取的營養問題
最基本要瘦的方式
就是每日消耗熱量要大於攝取的熱量
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發表於 2022-7-14 09:27 PM|只看該作者
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會比較健康
不見得會瘦
畢竟蔬菜是好的

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發表於 2022-7-14 09:49 PM|只看該作者
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我覺得還是要飲食均衡加上運動
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發表於 2022-7-14 10:55 PM|只看該作者
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我覺得應該要看烹調方式欸
如果一樣多油多鹽
一樣還是胖啊




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發表於 2022-7-14 11:07 PM|只看該作者
這一定的啊 光是熱量就沒得比了 只是長期下去 都沒有任 未必是好事 畢竟 營養要均衡嗎

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發表於 2022-7-14 11:18 PM|只看該作者
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看年紀....通常是沒用的.....要加上運動才有用........

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  小學生(200/1000)

邪是種異端,邪有顆魔心,我是邪!!

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發表於 2022-7-15 12:07 AM|只看該作者
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從現在開始每天
運動30分以上
你就會瘦
正常吃 即使體重上升
身形依然會轉變
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發表於 2022-7-15 01:50 AM|只看該作者
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不吃肉好像也不會怎樣
但不吃菜就有很多問題
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發表於 2022-7-15 03:13 AM|只看該作者
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應該是均衡點會比較好
不然怎麼吃都會胖的




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